Coaching professionnel pour instaurer des "stratégies de vie" durables et vous prémunir d'un burn-out à l'avenir
Envisager une reprise professionnelle à la suite d'un burn-out peut-être angoissant. Et malheureusement, c'est une réalité de nombreuses personnes...
C'est pourquoi je vous propose un accompagnement professionnel, qui allie le pragmatisme d'une ancienne consultante à une approche créative du coaching, enrichie d'une maitrise du processus du burn-out. Pour que vous puissiez reprendre votre carrière en toute confiance.
Accompagnement personnalisé sur base de vos besoins, s'inscrivant dans une démarche plus large de coaching
Accompagnement global qui traite aussi bien les aspects de votre vie privée que professionnelle
Accompagnement complémentaire à une approche thérapeutique avec un accent mis sur vos enjeux professionnels
Mon accompagnement
L'accompagnement proposé s'articule autour d'une prise en charge globale en 8 étapes et est reconnu par l'ACSB (Association de Coachs certifiés en Stress et Burn-out) et est agréé par l'ICF (International Coaching Federation).
Intake et
Orientation
Prise de connaissance, clarification des attentes réciproques, évaluation de l’ensemble des symptômes du burn-out
Analyse de vos sources de stress
Analyse détaillée des causes du burn-out, examen de l’équilibre énergétique, établissement de votre plan de rétablissement
Restauration de votre condition physique
Réflexion sur le sommeil, vos habitudes alimentaires, l’activité physique et reprise d’une vie sociale “saine et positive”
Travail sur les émotions et le cognitif
Compréhension de vos besoins liés à vos émotions et amélioration de vos stratégies de gestion de stress
Travail sur vos compétences sociales
Renforcement des compétences telles que la confiance en soi, l'assertivité, la gestion des conflits, l’organisation et la gestion des priorités
Qui êtes-vous?
Votre identité personnelle
Réflexion sur vos valeurs et missions, vos motivations, talents et compétences
Equilibre vie privée - vie professionnelle
Investigation de l'impact du contexte privé sur votre gestion du stress, évaluation de votre compatibilité professionnelle (diagnostic de carrière)
Prévention de
rechute
Préparation de votre retour au travail, réflexion sur vos limites et vos besoins, conscientisation de vos points de vigilance et de vos leviers d’action pour éviter une rechute
Quels sont les bénéfices de cet accompagnement?
Réfléchir à la direction que vous souhaitez donner à votre carrière en accord avec vos aspirations
Identifier les facteurs professionnels fragilisants et trouver des solutions qui vous sont propres
Instaurer des habitudes de vie équilibrées pour vous protéger de l'épuisement professionnel
Prendre conscience de vos forces et limites actuelles et établir un plan d'action concret pour une reprise en toute confiance
Lever les incertitudes et les doutes quant à vos compétences professionnelles et vous sentir légitime dans votre rôle